こんにちは「ノマどる」です。
役立ちそうな本が日替わりセールで登場したので紹介します。
口コミも良いので、ポチッと購入して読みます♪

やめる習慣メソッド
「やめる」習慣
古川武士(著)
価格:599円60%OFF 20%ポイント還元セール
★★★★☆17件のレビュー
2016/6/25現在の情報です

本書では、2万人以上を指導した習慣化コンサルタントの著者が、悪い習慣を確実に手放せる「やめる習慣メソッド」を紹介します。NLPとコーチングに基づいたこの科学的メソッドで、なかなかやめられない悪い習慣を断ち切りましょう!

「やめる」ために、以下の3つに分けて改善策を解説されています。

・身体習慣(1か月かかる)
・行動習慣(3か月かかる)
・思考習慣(6か月かかる)

やめる為に要する期間も記載されているので、妥協せずに続けられそうです。

私のやめたい事と言えば・・・、息抜きでするゲーム、意味もなくAmazonで商品を見る、夜更かししてしまう、夜食を食べてしまう。
たくさんありすぎて書くのをやめました。(/ω\)
モチベーションが低い時は、ついダラダラしちゃうのを直したいです。

潜在意識が習慣になると教わった事あるので、それとまた違うアプローチで習慣を改善出来そうです。
読むのが楽しみです。
読んだらレビュー書きます♪
#本溜まってるけどな(´・ω・`)